難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Omáčka satay
- ½ čajové lžičky fenyklových semínek
- ½ čajové lžičky celého římského kmínu
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 polévková lžíce mleté kurkumy
- 5 - 10 gramů čerstvého zázvoru, na 2mm kousky
- 5 stroužků česneku
- 1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek, na plátky
- 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce tamarindové pasty
- 2 polévkové lžíce ústřicové omáčky
- 1 polévková lžíce třtinového cukru
- 270 gramů kokosového mléka
- 60 gramů arašídového másla
Kuřecí maso, rýže a zelenina
- 400 gramů jasmínové rýže
- 1200 gramů vody
- 600 gramů kuřecích stehenních řízků, bez kůže, na 3–4cm kousky
- 100 gramů mrkve, na 0,5cm kousky
- 100 gramů brokolicových růžiček
- 100 gramů květákových růžiček
- 50 gramů červené papriky, na proužky (0,5 x 3 cm)
- 50 gramů cibule, na proužky
- 80 gramů lusků cukrového hrášku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 3227.4 kJ / 768.4 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 74.8 g
- 脂肪
- 37.4 g
- 纖維
- 6.2 g
替代食譜
Dal makhani
13h 20min
Rychlé hovězí Massaman kari
40 min
Indické kuřecí kari s chilli papričkou
25 min
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30 min
Fazolové pyré
15 min
Hrušky a sýr s modrou plísní s lískovými ořechy (TM6)
15 min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Římské gratinované artyčoky
無評分
Hovězí na tamarindu s rýží
1小時
Hovězí kofty s fetou
1小時 20 分
Mexické krůtí chilli
40 min