難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di cuori di carciofo sott'olio, ben sgocciolati
- 1 spicchio di aglio
- 225 g di fagioli bianchi di Spagna, ben scolati
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 115 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 251 kJ / 60 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Carciofi trifolati
30min
Carciofi alla maremmana
40min
Purè di zucca e porri
45min
Carciofi stufati
30min
Cardi gratinati
40min
Crema di cavolo riccio alla paprika, insalata di gamberi e edamame
40min
Sformato di cardi
1h
Sundal di ceci
6h 45min
Patè alle castagne in crosta
10h
Salsa alle arachidi
1h 20 min
Vellutata ai baccelli di piselli
35min
Baccalà con cavolo verza e ceci
50min