難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cetrioli, pelati e a pezzi
- 300 g di yogurt greco bianco
- 200 g di cubetti di ghiaccio
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
Terminare la preparazione
- 4 fette di cetriolo
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 406 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Smoothie rinfrescante al cetriolo
10min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10min
Bevanda ananas e melone
10min
Smoothie di melone e pesche
15min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Bevanda all'anguria
10min
Bevanda ai frutti di bosco
15min
Succo al mango, arancia e pepe di Cayenna
12min
Frozen mela kiwi
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie all'anguria
10min