難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 300 g d'oignons rouges, pelés et coupés en quatre
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 40 g de miel
- 600 g de blanc de poulet, coupé en gros morceaux
- sel
- 1 c. à soupe bombée de mélange d'épices, type massalé ou garam massala
- 1 c. à soupe bombée de graines de carvi
- 100 g de raisins secs
- 180 g de courgettes, bio non pelées coupées en cubes de 1,5 cm de côté
- 230 g d'eau
- 220 g de pois chiches en conserve (1 petite boîte)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2237 kJ / 532 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Poulet marocain au garam masala et couscous
50min
Curry de bœuf, coco et riz
1小時 40 分
Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives
1小時 5 分
Wok de bœuf thaï
30min
Poulet tikka masala
2h
Poulet au citron, olives et boulgour
50min
Poulet gingembre-citron
1小時 5 分
Curry d'agneau aux aubergines
50min
Tajine de poulet aux légumes de printemps
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Biryani de poulet
55 分
Poulet tikka masala
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Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
40min