難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 huevos (M)
- 650 g de agua
- 100 g de cebolleta tierna en trozos
- 150 g de aguacate
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 tomate maduro en dados de 0.5 cm
- 80 g de atún en aceite (escurrido y desmigado)
- 8 - 10 ramitas de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 327.3 mg
替代食譜
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45min
Pastel frío de pisto
3h
Gratén de huevos rellenos de pollo
45min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min