難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 - 7 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 garlic cloves
- 50 g extra virgin olive oil
- 500 g courgettes, diced (1-2 cm)
- 2 pinches fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 552 kJ / 132 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Coconut Creamed Kale
20min
Creamy Courgette Soup
25min
Asparagus with Romesco Sauce
30min
Aubergine and Almond Dip
20min
Squash and Broccoli Salad
35min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30min
Prawn, Coriander and Lime Muffins
1h
Quinoa and Lettuce Salad
30min
Marinated Peppers
55 分
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35min
Courgettes with Corn
25min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30min