
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 - 7 sprigs fresh mint leaves only
- 2 garlic cloves
- 50 g extra virgin olive oil
- 500 g courgettes diced (1-2 cm)
- 2 pinches fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 132 kcal / 552 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Creamy White Beans and Leeks
20 分
Sautéed Courgettes (200 g)
20 分
Fish and Herb Parcel
35 分
Marinated Peppers
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Steamed Salmon with Courgetti
35 分
Courgette and Carrot Quinoa Salad
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Super Quick Broccoli Salad
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Red Cabbage
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