難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de filet de dinde, sans peau, en gros cubes
- 1 c. à soupe rase d'épices tandoori
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 5 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 325 g de concombres, en gros morceaux
- 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1064 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Wok de bœuf thaï
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Tourtes épicées au bœuf et feuilles de brick
45min
Salade Caesar light
35min
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Salade thaïe au bœuf
1h 30min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Bœuf thaï aux oignons et riz basmati
30min
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Fajitas de bœuf et guacamole
25min
Bobun crevettes à l'ail et au citron
1h