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Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de tomates confites à l'huile
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 1 c. à soupe d'estragon frais, haché
- 4 filets de poulet, ouverts en deux et aplatis
- sel
- poivre moulu
- 500 g d'eau
- 600 g de haricots verts frais
- 40 g de beurre
- 1 c. à soupe d'estragon frais haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1268 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45min
One pot pasta aux tomates cerise et pesto
30min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
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Boulettes de riz et poulet à la vapeur
12h
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
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Cevapcici (saucisses grillées croates)
35min
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Salade de blé au vinaigre balsamique
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Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Salade de pomme de terre et poulet
55min
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