![Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/272419.jpg)
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Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de tomates confites à l'huile
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 1 c. à soupe d'estragon frais, haché
- 4 filets de poulet, ouverts en deux et aplatis
- sel
- poivre moulu
- 500 g d'eau
- 600 g de haricots verts frais
- 40 g de beurre
- 1 c. à soupe d'estragon frais haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1268 kJ / 304 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Burger de pomme de terre
45min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20min
Poulet au speck, mozzarella et tomates
35min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Crumble de poulet au poireau
50min
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45min
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1h
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1h
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre
50min
Poulet sauce Alfredo au brocoli
30min
Salade de pommes de terre au poulet
35min