難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lente-ui, in stukken
- 70 g wortel, in stukken
- 140 g courgette, in stukken
- 400 g water
- 1 ½ tl zout
- 50 g quinoa
- 80 g tomaat, in blokjes
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamico azijn
- 1 tl zwarte komijnzaadjes
- 1 snuifje witte peper, gemalen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 709 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Paprika's in zoetzure saus
30min
Koolsla
10min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Chili non Carne
1h
Aziatische komkommersalade
無評分
Diepgevroren yoghurthapjes met aardbei en perzik
無評分
Couscous van zeebarbeel met paprika
無評分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Taboulé met quinoa en tonijn
40min
Groenten-aardappelsalade met kip
1h 15min