難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g wiórków kokosowych
- 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżka cukru
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g orzechów laskowych
- 20 g płatków owsianych
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g śliwek suszonych, bez pestek
- 1 łyżka soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 223 kJ / 53 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Ciastka owsiane z czekoladą
35min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Ciastka na myślenie
45min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min