難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 15 g vinagre
- 5 g molho de ostra
- 15 g molho de soja
- 5 g açúcar amarelo
- 5 g óleo de sésamo
Salmão c/ legumes
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 200 g bimis
- 300 g feijão-verde redondo
- 100 g favas baby
- 400 g lombo de salmão
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 150 g ervilhas
- 10 g sementes de sésamo tostadas
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1506 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Robalos com feijão-verde
30min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Douradas ao vapor
40min
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min