
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce tomate
- 100 g d'oignon (1), coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de tomates en morceaux
- 200 g de tomates pelées en boîte et leur jus
- 100 g d'eau
Les crozets
- 1000 g d'eau
- 5 branches de menthe fraîche
- 250 g de crozets
- du sel
- 16 noix de saint-jacques
- du poivre moulu
Les noix de saint-jacques
- 1 filet d'huile d'olive
- 5 branches de menthe fraîche effeuillées et ciselées
- 1 oignon frais, ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 248 kcal / 1046 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
替代食譜
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 分
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 分
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 分
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 分
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1小時 10 分
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 分
Boulettes de cabillaud et butternut
1小時 15 分
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 分
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1小時 5 分
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 分
Risotto au poulet et aux artichauts
35 分