難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de quinoa, roja
- 600 g de agua
- 3 huevos
- 40 g de cebolla
- 5 hojas de menta fresca
- 1 cda de pimienta molida árabe
- ½ cdita de pimienta de cayena molida
- ½ cdita de sal fina
- 100 g de piñones
- jocoque natural, para servir
- 營養價值
- 每 4 porciones
- 卡路里
- 9269 kJ / 2207 kcal
- 蛋白質
- 68 g
- 碳水化合物
- 150 g
- 脂肪
- 158 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Barbacoa de hongos
30min
Hamburguesas de portobello
40min
Ensalada tibia de frijoles
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Albóndigas de Kale sin carne
30min
Taboule de coliflor
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Pay vegano de calabaza y verduras
1小時 20 分
Quiche vegano de hongos
1小時 15 分
Hamburguesa de quinoa roja
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Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
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Bolitas de quinoa
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