難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g nectarinas sin hueso
- 100 g de aceite de oliva
- 50 g de vinagre de vino blanco
- ½ cucharadita de sal fina
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 80 g de arúgula solamente las hojas
- ½ pieza de lechuga escarola desinfectada y en trozos
- 1 de pera en rebanadas
- 50 g almendras fileteadas
- 30 g de queso parmesano rallado o en láminas
- 30 g de arándanos deshidratados opcional
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 381 kcal / 1600 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 34 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Ensalada de pepino
15 分
Noodles con ejotes
40 分
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 分
Ensalada de manzana y tocino
20 分
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 分
Ensalada fresca con aderezo de pepino
10 分
Ensalada capresse
15 分
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 分
Ceviche de pepino y jícama
10 分
Pasta con pesto y pollo
45 分
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分
Pescado para taquear
25 分