難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de leche
- 1 plátano
- 80 g de chía
- 1 ½ cditas de matcha
- almendra fileteada, para servir
- plátano, rebanado para servir
- cacao nibs, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
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