難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
-
1 ½
cditas polvo de dashi, instantáneo
或 1 cdita salsa de pescado - 45 g de pasta miso
- 5 piezas de hongos shiitakes secos, previamente hidratados y cortados en rebanadas
- 150 g de tofu, cortado en cubitos
- 1 ½ cditas de alga wakame, seca
- cebolla cambray, solamente el tallo cortado en rodajas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 672 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Poke bowl de atún spicy
30min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Sopa miso con verduras
30min
Arroz jazmín con coco
50min
Ramen japonés
1小時 40 分
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
13h 10min
Bowl de Matcha smoothie
5 分
Curry verde thai vegetariano
35min
Ensalada de quinoa con tofu
55 分
Sopa miso
40min
Curry con verduras
1小時 10 分
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min