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Potaje de garbanzos con kale y gambones
準備 10 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
-
de gambones crudos enteros700 g
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva50 g
-
de brandy50 g
-
de agua800 g
-
de cebolla en cuartos200 g
-
de tomate troceado en conserva200 g
-
de kale troceado (solo las hojas)150 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
營養價值 每 1 ración
卡路里
274 kcal /
1147 kJ
蛋白質
25.1 g
脂肪
11.9 g
碳水化合物
16.7 g
纖維
8.6 g
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