難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água, mais q.b. p/ cozer
- 150 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 50 g queijo parmesão
- 500 g água
- 500 g batata cortada em cubos pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 ovo
- 1 pitada de pimenta moída
- 150 g farinha tipo 65
- 500 g abóbora cortada em cubos
- 1 dente de alho laminado
- Azeite q.b.
- 100 g folhas de espinafres baby
- 150 g queijo fresco cortado em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1992 kJ / 476 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Almôndegas de noz
50min
Risoto de soja
35min
Medalhões de quinoa
50min
Folhado de seitan
45min
Ramequim de legumes
1h 25min
Risoto de couve e favas
35min
Falafel de milho
40min
Hambúrgueres de arroz
40min
Miniquiches de brócolos e Roquefort
50min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Assado de grão
1h