難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água, mais q.b. p/ cozer
- 150 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 50 g queijo parmesão
- 500 g água
- 500 g batata cortada em cubos pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 ovo
- 1 pitada de pimenta moída
- 150 g farinha tipo 65
- 500 g abóbora cortada em cubos
- 1 dente de alho laminado
- Azeite q.b.
- 100 g folhas de espinafres baby
- 150 g queijo fresco cortado em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1992 kJ / 476 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Tofu à Lagareiro
13h
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Caril de lentilhas
40min
Caril de legumes
55min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Falafel de milho
40min
Creme de lentilhas picante com seitan
35min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Assado de lentilhas
2h 25min
Ramequim de legumes
1h 25 min
Tikka masala de couve-flor
30min
Hambúrgueres de soja
1h 35 min