Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

4.7 14 評分

準備 15 分

總時間 1小時 20 分

6 doses

食材

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1376.2 mg

蛋白質 97 g

卡路里 6445.5 kJ / 1540.5 kcal

脂肪 86.2 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 26.1 g

碳水化合物 89.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Setembro 2018 31 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Sela de borrego com migas de espargos

Sela de borrego com migas de espargos

9小時 25 分

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 分

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 分

Bacalhau com batata e puré de brócolos

Bacalhau com batata e puré de brócolos

1小時 35 分

Espetadas de frango com arroz selvagem

Espetadas de frango com arroz selvagem

5小時 50 分

Lasanha

Lasanha

50 分

Lulas de fricassé com manjericão

Lulas de fricassé com manjericão

1小時

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5

1小時 20 分

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 分

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1小時 30 分

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1小時 10 分

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 分