難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 4 uova
- 50 g di zucchine a dadini (1 cm)
- 50 g di piselli surgelati
- 50 g di patate, pelate e a dadini (1 cm)
- 2 pomodori ciliegino a dadini
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1217 kJ / 291 kcal
- 蛋白質
- 25.6 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Frittata broccoli e prosciutto
35 分
Contorno di zucchine e mais
35 分
Frittata allo speck
35 分
Frittata alle zucchine
40 分
Pollo al Varoma con verdure e salsa ai peperoni
1h
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 分
Frittata gusto pizza
50 分
Pollo al limone con asparagi verdi
35 分
Frittata con verdure
35 分
Risotto zucchine e menta
40 分
Patate schiacciate all'olio extravergine di oliva
50 分
Polpettine di spinaci e ricotta
30min