Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4 129 評分

準備 5 分

總時間 30 分

2 porcje

食材

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 77.5 mg

蛋白質 14 g

卡路里 14779.5 kJ / 353 kcal

脂肪 4.9 g

纖維 8.4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 62.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 食譜
波蘭

LEKKO I ZDROWO 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 分

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1小時 15 分

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 分

Smoothie bowl z ananasa

15 分

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 分

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10小時 50 分

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 分

Batony warzywno-serowe

1小時

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 分

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 分

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 分

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 分