難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 620 g water, plus an extra 1 tablespoon
- 500 g green beans, trimmed and cut into small pieces (5 mm)
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 30 g olive oil
- 2 tsp curry powder
- ½ tsp ground turmeric
- 150 g apple cider vinegar
- 80 - 100 g white sugar
- 1 tsp salt
- 1 tbsp cornflour
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 625.6 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 379 mg
替代食譜
South African curry mince
45min
Vetkoek (fet-cook)
1h 35min
South African yellow rice
20min
Sago custard puddings
35min
Traditional bobotie
1h 30min
Curried pickled fish
49小時
Biltong, Mushroom and Feta Paptert
1小時 15 分
Tin Can Mealie Bread
25min
Milk tart
3h
Malva pudding
50min
Buttermilk rusks
29h 25min
Mealie bread
55 分