難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g amido de milho
- 100 g água
- 20 g salsa
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 400 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 20 g concentrado de tomate
- 200 g leite de coco
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 pitada de pimenta
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos (2 cm aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1343 kJ / 321 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Chilli de cogumelos
35min
Strogonoff de cogumelos
30min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Almôndegas de beringela
1h
Bolonhesa de lentilhas
50min
Empadão de cogumelos e castanhas
1h 35min
Moussaka vegetariana
1小時 10 分
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Caril de cogumelos
20min