難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g feijão encarnado seco
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 120 g nabiças cortadas em pedaços pequenos
- 500 g água
- ½ c. chá de sal
- 10 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 329.7 kJ / 78.8 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 230.2 mg
替代食譜
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Aveludado de agrião
35min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de agriões
40min
Sopa de grão e coentros
40min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião
30min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
Sopa do campo
40min