難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 50 g talo de aipo
- 20 g azeite
- 800 g couve-flor, só os raminhos
- 600 g água
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 10 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 254.7 kJ / 60.9 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 57.7 mg
替代食譜
Creme de espinafres
40min
Creme de curgete e abóbora
50 分
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme de brócolos e amêndoa
35 分
Creme de ervilhas da avó Adília
35 分
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50 分
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de ervilhas
40min
Creme de curgete e kale
45 分
Creme de couve-flor
45 分
Creme de abóbora e hortelã
40min