難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 10 g gengibre
- 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 850 g água
- 150 g leite de coco
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 683.1 kJ / 163.3 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 462.9 mg
替代食譜
Sopa de tomate
45min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Creme de cenoura e gengibre
35min
Creme de aipo e maçã
30min
Sopa de tomate e beringela
35min
Sopa de abóbora e hortelã
40min
Creme de curgete e caju
8h 20min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Sopa de tomate com manjericão
35min