Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 doses

食材

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 82.4 mg

蛋白質 11.4 g

卡路里 952.2 kJ / 227.6 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 38.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 分

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 分

Wraps de frango e abacaxi

Wraps de frango e abacaxi

30 分

Limonada sem açúcar

Limonada sem açúcar

5 分

Frango com caril

Frango com caril

30 分

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 分

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

無評分

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 分

Sobremesa de manga com maracujá

Sobremesa de manga com maracujá

10 分

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 分

Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

5 分

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

5 分