難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 110 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 60 g água, bem fria
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 450 g espinafres
- ½ c. chá de pimenta preta
-
200
g natas de soja
或 200 g creme de coco - 2 ovos
- 1 c. chá de noz-moscada
- 70 g bacon em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1710.4 kJ / 408.8 kcal
- 蛋白質
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 31.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 764.5 mg
替代食譜
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
1h 30min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1h
Quiche limpa-frigoríficos
45min
Quiche de cogumelos e espinafres
45min
Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota
2小時 25 分
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1小時 15 分
Quiche de espinafres e bacon
1小時 20 分
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Quiche de espinafres com alho-francês
1小時 10 分
Quiche de curgete e atum
1小時 10 分
Quiche de frango com abóbora
1h 30min
Quiche de legumes com base de azeitona
55 分