難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 110 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 60 g água, bem fria
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 450 g espinafres
- ½ c. chá de pimenta preta
-
200
g natas de soja
或 200 g creme de coco - 2 ovos
- 1 c. chá de noz-moscada
- 70 g bacon em cubos
- 營養價值
- 每 1 Receita completa
- 卡路里
- 10200 kJ / 2438 kcal
- 蛋白質
- 54 g
- 碳水化合物
- 187 g
- 脂肪
- 184 g
- 飽和脂肪
- 28 g
- 纖維
- 16 g
- 鈉
- 2.8 mg
替代食譜
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
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Quiche de abóbora e sobras de legumes
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