裝置與配件
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
準備 20 分
總時間 1小時
6 portions
食材
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
9 g
卡路里
899 kJ /
215 kcal
脂肪
8 g
纖維
6 g
碳水化合物
29 g
更多相關食譜
Seasonal Squash
10 食譜
美國
美國
您可能也會喜歡...
Lentil Moussaka
2小時 20 分
Butternut Squash and Ginger Soup
35 分
Stuffed Vegetables
1小時 20 分
Whole Wheat Focaccia Pizza Dough
2小時 15 分
Turmeric Dressing
10 分
Paleo Lemon Poppy Seed Madeleines
50 分
Paleo Chocolate Cake
1小時 35 分
Vegan "Crab" Cakes
1小時 10 分
Carrot Ginger Soup
20 分
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 分
Gluten Free Focaccia Bread
1小時
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 分