
裝置與配件
Lentil Mushroom Stroganoff
準備 10 分
總金額 55 分
6 portions
食材
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yellow onion cut into pieces (approx. 1 sm. onion)3 ½ oz
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garlic cloves2
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olive oil1 tbsp
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paprika2 tsp
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dried brown lentils5 oz
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water divided30 oz
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cremini mushrooms sliced (approx. ¼ in.)10 oz
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tomato paste2 tbsp
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Dijon mustard2 tbsp
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corn starch2 tbsp
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Worcestershire sauce1 tbsp
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dried thyme2 tsp
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salt½ tsp
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ground black pepper½ tsp
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low fat sour cream3 ½ oz
營養價值 每 1 portion
卡路里
157 kcal /
657 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
5 g
碳水化合物
21 g
纖維
4 g
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