
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 480 kcal / 2011 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 纖維
- 12.3 g
在選集內
替代食譜
Dip z červené řepy
15 分
Alternativa smetany na bázi kešu
6小時
Máslo z vlašských ořechů
25 分
Veganská zakysaná smetana
10小時 15 分
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Hummus s pečenou paprikou
5 分
Hummus z červené řepy
10 分
Dal makhani
13小時 20 分
Bezlepkový chléb života
1小時 10 分
Čočková sekaná
6小時 20 分
Veganský mug cake s kokosem
20 分
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1小時