難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2011 kJ / 480 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 12.3 g
在選集內
替代食譜
Indické placky paratha s květákem
1小時
Bramborové curry s květákem
1小時 10 分
Falafel
1小時
Kešu pomazánka s bylinkami
8小時 10 分
Celozrnný mangoldový quiche
1小時 30 分
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40 min
Levandulové sušenky
3小時 55 分
Cibulové sušenky s mákem
40 分
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1h 20min
Indický čočkový dahl
30min
Pohankové krekry s černuchou
1小時
Fazolový burger (veganský)
1h 20min