Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porce

食材

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 15 g

卡路里 2011 kJ / 480 kcal

脂肪 29 g

纖維 12.3 g

碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Placky 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1小時 10 分

Bernské rösti

Bernské rösti

40 分

Kadeřávek s pikantní zálivkou

Kadeřávek s pikantní zálivkou

15 分

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1小時

RAW burgery se sušenými rajčaty

RAW burgery se sušenými rajčaty

20小時 5 分

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 分

Chai masala sušenky (bez cukru)

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 分

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 分

Vlažný jogurtový nápoj

Vlažný jogurtový nápoj

20 分

Dýňový hummus

Dýňový hummus

1小時

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 分

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30 分