Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
TM5 TM6

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.3 (7 評分 )

食材

Cizrnový flatbread

  • 280 gramů sušené cizrny
  • 200 gramů vody
  • 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
  • 1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

  • 30 gramů olivového oleje
  • ½ čajové lžičky koriandrových semínek
  • ½ čajové lžičky římského kmínu
  • 1 čajová lžička kari
  • 1 čajová lžička česnekového prášku
  • 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
  • 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
  • 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného

營養價值
每 1 porci
卡路里
2011 kJ / 480 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
35 g
脂肪
29 g
纖維
12.3 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜