
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mieszanka przypraw
- 1 łyżeczka chili, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Curry
- 80 g cebuli pokrojonej w plastry
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
- 1 ząbek czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 laska cynamonu przełamana na pół
- 2 nasiona kardamonu
- 2 goździki
- 20 g oleju plus 2 łyżki do smażenia
- 8 liści curry, świeżych
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 120 g śmietanki kokosowej
- 120 g mleczka kokosowego
- ½ łyżeczki cukru
- 1 czerwona papryczka chili, świeża (ok. 20 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w słupki (ok. 0,5 x 4 cm)
- 1 marchewka (ok. 60-80 g), pokrojona w słupki (ok. 0,5 x 4 cm)
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 jajka
- 3 roti pokrojone w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 354 kcal / 1488 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 19 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4小時 30 分
Wołowina teriyaki z ryżem
1小時 50 分
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1小時
Massaman curry z kurczakiem
1小時 40 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti
2小時
Kurczak garam masala
40 分
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1小時 15 分
Szybki dhansak z jagnięciny
45 分
Kurczak w sosie satay
30 分
Maślany kurczak (Butter chicken)
1小時
Nasi Goreng z kurczakiem
1小時 30 分