難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le coulis aromatique
- 10 brins de coriandre fraîche
- 2 gousses d'ail
- 200 g de tomates, coupées en dés
La soupe
- 200 g d'eau
- 300 g de pommes de terre farineuses, coupées en dés
- 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 500 g de lait de coco
- 160 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1678.5 kJ / 403.2 kcal
- 蛋白質
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 28.5 g
- 纖維
- 26.2 g
替代食譜
Flan de petits pois et sauce au fromage
45min
Blanc-manger aux fruits de la Passion
2h 30min
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
5h 30min
Soupe de moules à la citronnelle
40min
Nougat de chèvre aux fruits frais
12h 35 min
Pannacottas aux épices
4h 30min
Soupe de moules à la citronnelle
55min
Riz au lait, abricots à l'estragon
50min
Calamars Assam
30min
Pastilla poulet-poivron rouge
1h 25min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min
Bisque de crevettes
30min