難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g d'amandes émondées
- 10 g d'échalote, pelée et coupée en quatre
- 80 g de carotte, pelée et coupée en morceaux
- 1 trait d'huile d'olive
- 40 g de petits pois frais, écossés
- 1000 g d'eau légèrement salée
- 40 g de riz basmati
- 2 champignons portobello frais, la tête seulement
- mozzarella en billes (4 billes)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1385 kJ / 330 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Charlotte aux poires sans gluten
7小時 15 分
Aubergine au tofu
1小時
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35 分
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1小時
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 分
Rouleaux de riz aux légumes
1小時 35 分
Crêpes vertes au kiwi, crème de mascarpone
1小時 30 分
Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur
1小時 10 分
Tartelette fine aux épinards, glace poivron-gorgonzola
12小時
Fettucine vegan au chou-fleur
1小時
Chowder au saumon
30min
Burger végétarien à la betterave
3小時 25 分