裝置與配件
Power bowl de Popeye aux mûres
準備 15 分
總時間 15 分
2 portions
食材
-
70 g de noix de cajou
-
100 g de pousses d'épinards100 g de pousses d'épinards frais
-
1 banane coupée en morceaux
-
2 c. à soupe de son d'avoine
-
75 g de glaçons
-
15 g de sirop d'érable
-
2 figues fraîches coupées en huit
-
2 c. à soupe de mûres sauvages
-
50 g d'ananas frais détaillé en cubes (2 cm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
10 g
卡路里
1636 kJ /
391 kcal
脂肪
15 g
纖維
5.6 g
碳水化合物
48 g
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