Power bowl de Popeye aux mûres

Power bowl de Popeye aux mûres

4.9 8 評分

準備 15 分

總時間 15 分

2 portions

食材

70 g de noix de cajou
1 banane coupée en morceaux
100 g de pousses d'épinards frais

100 g de pousses d'épinards, hachés, surgelés, décongelés
200 g d'ananas frais (150 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
2 c. à soupe de son d'avoine
15 g de sirop d'érable
75 g de glaçons
2 figues fraîches coupées en huit
2 c. à soupe de mûres sauvages

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 10 g

卡路里 1636 kJ / 391 kcal

脂肪 15 g

纖維 5.6 g

碳水化合物 48 g

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