難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 oz yellow onions in pieces
- 3 oz carrots in pieces
- 3 oz celery in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried thyme (非必選)
- ¼ tsp ground cumin (非必選)
- 8 oz smoked ham diced (½ in.)
- 16 oz green split peas, dried rinsed
- 32 oz chicken stock reduced sodium
- 6 oz water
- cracked black pepper to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 325.7 kcal / 1362.6 kJ
- 蛋白質
- 29.5 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 57.8 g
- 纖維
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 鈉
- 815.5 mg
替代食譜
Turkey and Corn Soup
1小時 5 分
Minestrone
45 分
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 分
Butternut Squash and Apple Soup
30 分
Mushroom Risotto
30 分
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1小時 5 分
Zucchini Bread
1小時 15 分
White Bean Soup
2小時 45 分
Southern Black-Eyed Peas
1小時 35 分
Sausage and Lentil Stew
1小時 15 分
Turkey Chili
45 分
Carrot Ginger Soup
20 分