難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 oz pitted dates
- 3 ½ oz ripe bananas, sliced
- 3 oz cashew butter
- 4 tbsp coconut flour
- 1 oz cashews, roasted, unsalted, chopped
- 1 tsp vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp toasted desiccated coconut, to garnish (非必選)
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 502 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Veggie and Fruit Muffins
30min
Banana and Strawberry Muffins
1h
Carrot Cake Cookies
35min
Egg Puffs
25min
Steamed Banana Loaf
1h 25min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10min
Black Bean Brownies
35min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Sweet Potato Oatmeal Bars
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Mini Banana and Oat Bakes
20min