難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 oz dried dates, pitted
- 1 oz cacao nibs
- ½ tsp cocoa powder
- ½ vanilla bean
- 24 oz unsweetened almond milk
- 4 oz chia seeds
- 1 tbsp maca powder (非必選)
- sliced almonds, to serve
- fresh berries, mixed, to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 728 kJ / 174 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Two Second Breakfast
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Paleo Chocolate Chip Cookies
40min
Apple Pancakes
2h
Chocolate Strawberry Energy Bites
30min
Golden Oatmeal
10min
Superfood Energy Balls
35min
Pear and Coconut Muesli
10min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Buckwheat Pancakes
40min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Oatmeal
15min