難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 7 ½ oz tri-color quinoa
- 16 oz water
- 5 oz dried dates, pitted
- 3 oz almonds
- 3 oz sunflower seeds
- 3 oz dried apricots, pitted
- 1 pinch salt (非必選)
- 3 oz dried cherries
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz almond butter
- 3 oz pumpkin seeds
- 2 oz coconut oil
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Vegan Green Pea Fritters
20 分
Chicken and Farro Harvest Salad
1h 45min
Turmeric Gingerade
10min
Quinoa Patties
1小時
Black Bean Walnut Patties
35 分
All-Purpose Gluten Free Flour
5min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 分
Superfood Energy Balls
35 分
Game Day Guacamole
1小時
Peanut Butter Banana Soft Serve
10min
Buckwheat Pancakes
40 分