難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 7 œufs
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curry en poudre
- 20 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 150 g de lentilles corail
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 198.5 kJ / 47.7 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande
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Velouté de légumes verts au sarrasin
45min
Semoule de millet au lait de noisette et chocolat
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Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Soupe de pois cassés au lait de coco
30min
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40min
Burger de polenta au saumon fumé
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Buddha bowl sucré-salé
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Couscous de boulgour aux six légumes
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Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
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Galette de sarrasin moules et fondue de poireau
45min
Quenelles nature, comté et épinards
45min