難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'huile de tournesol
- 2 œufs
- 120 g de miel d'acacia
- 100 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 1 pincée de sel
- 1 c. à café de jus de citron
- 50 g d'épinards frais
- beurre pour le moule
- 500 g d'eau
- kiwis coupés en rondelles, pour la finition (非必選)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 201.4 kcal / 843.1 kJ
- 蛋白質
- 3.9 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 216.8 mg
替代食譜
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 分
Rieska (pain lapon)
30 分
Courgette ronde farcie de brandade
1小時 25 分
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20 分
Gâteau vapeur à la banane
1小時 30 分
Flans vapeur aux épinards
40 分
Couronne de pomme de terre à la vapeur
50 分
Pain curry-carotte
1小時 5 分
Clafoutis vapeur pomme-fruits rouges
1小時
Gâteau poire et porto à la vapeur
45 分
Terrine épinard-brocoli
4小時 45 分
Galettes de chou-fleur au cumin
35 分