
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g de pain rassis
- 500 g d'eau
- 350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
- 410 g de carottes coupées en morceaux
- 40 g de gruyère coupé en morceaux
- 2 œufs
- 1 branche de thym frais
- 50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
- 45 g de tahini
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 25 g de jus de citron fraîchement pressé
Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)
- 20 g d'eau
- 5 g d'huile de lin
- 1 pincée de cumin en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 310 kcal / 1297.5 kJ
- 蛋白質
- 13.5 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 30.5 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 639 mg
替代食譜
Tarte asperge, amande et comté par Eric Guérin
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