裝置與配件
Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
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140 g de pain rassis
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500 g d'eau
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350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
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410 g de carottes coupées en morceaux
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40 g de gruyère coupé en morceaux
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2 œufs
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1 branche de thym frais
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50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
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45 g de tahini
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½ c. à café de cumin en poudre
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25 g de jus de citron fraîchement pressé
Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)
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20 g d'eau
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5 g d'huile de lin
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1 pincée de cumin en poudre
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
639 mg
蛋白質
13.5 g
卡路里
1297.5 kJ /
310 kcal
脂肪
13.3 g
纖維
6 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
30.5 g
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