難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g de farine d'épeautre
或 200 g de farine semi-complète - 1 pincée de sel
- 40 g d'huile d'olive
- 580 g d'eau
- 1 botte d'oignons nouveaux de printemps
- 1 botte de radis non traitée
- 200 g de lait écrémé
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 3 œufs
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1450 kJ / 344 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Lentilles corail à l'indienne
55 分
Blaff de légumes
35min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Tatin de navets
10h
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20 min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1h 10min
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2h 10 min
Pâtes fraîches jaunes
1小時
Chaussons aux épinards, dip vert
2h 10 min
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55 分
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40min
Tarte aux champignons et à la mimolette
1h 50min