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Gelées aux fruits et graines de chia

Gelées aux fruits et graines de chia
4.3 20 評分
準備 10 分
總時間 2小時 15 分
1 bocal
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食材

La base des 3 gelées
  • 180 g d'eau
  • 80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
  • 150 g d'abricots frais
  • 10 g de miel d'acacia ou de fleurs
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
  • 150 g de framboises fraîches
  • 10 g de miel d'acacia ou de fleurs
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
  • 150 g de myrtilles
  • 10 g de miel
  • ½ c. à café de réglisse en poudre
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

難易度

簡單

營養價值 每 1 bocal

鈉 5 mg
蛋白質 6 g
卡路里 917 kJ / 219 kcal
脂肪 9 g
纖維 12 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 21 g

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