Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

2.8 30 評分

準備 10 分

總時間 12小時 15 分

8 portions

食材

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1.6 mg

蛋白質 4.1 g

卡路里 543.5 kJ / 131 kcal

脂肪 9 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.8 g

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