難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g amandes non pelées
- 1000 g d'eau
- 60 g de graines de chia
- 20 g de psyllium blond
- 2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 543.5 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 1.6 mg
替代食譜
Yaourt au soja (végétalien)
12h 20min
Boisson végétale à l'amande
12h 15min
Lait de coco
10min
Pain sans gluten au riz et sarrasin
2h 30 min
Lait d'avoine
1h 10min
Yaourt vegan au lait de coco
12h 25 min
Yaourt à la noix de coco (végétalien)
12h 25 min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco
35min
Farine de riz
5min
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1h 30 min
Lait D'Avoine (Métrique)
1h 10min