
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 300 g de pois chiches blancs secs
Le jour même
- 2 gousses d'ail
- ½ bouquet de persil frais effeuillé
- 10 branches de coriandre fraîche effeuillées
- du sel
- ½ c. à café de bicarbonate de sodium
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ de c. à café de poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- pains plats
- concombre en bâtonnets
- tomates cerise
- salade
- houmous
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 69 kcal / 291 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Falafels
24小時
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1小時 10 分
Nems de légumes
1小時
Sorbet miel, raisins et thym
24小時 30 分
Houmous
3小時 30 分
Tahini maison
15 分
Mafé aux patates douces et riz
1小時 15 分
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 分
Houmous classique ou à la betterave
10 分
Falafels sauce tomate et lait de coco
9小時
Falafels au four
40 分
Dahl de pois cassés à la patate douce
13小時 25 分