難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 300 g de pois chiches blancs secs
Le jour même
- 2 gousses d'ail
- ½ bouquet de persil frais, effeuillé
- 10 branches de coriandre fraîche, effeuillées
- du sel
- ½ c. à café de bicarbonate de sodium
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ de c. à café de poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- pains plats
- concombre, en bâtonnets
- tomates cerise
- salade
- houmous
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 291 kJ / 69 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Dhal
1小時 40 分
Falafels au four
40min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Falafels
24h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45 min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13小時
Houmous
13h 10min
Houmous
10小時 40 分
Falafels
24h
Houmous
3h 30min
Dhal de lentilles corail
40min
Falafels
12h 45min