Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.7 262 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 porzioni

食材

100 g di cipolle a listarelle
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di carote a rondelle (2 cm)
70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di lenticchie verdi secche
150 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 14.6 g

卡路里 1147.1 kJ / 273.9 kcal

脂肪 8.6 g

纖維 9 g

碳水化合物 36.8 g

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