裝置與配件
Seafood-Eintopf
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen2
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Schalotten100 g
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Staudensellerie in Stücken60 g
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Olivenöl15 g
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Honig1 TL
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Tomatenmark1 EL
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Paprika rosenscharf2 EL
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geschälte Tomaten (400 g)1 Dose
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Geflügelfond700 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz½ TL
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Brokkoli in kleinen Röschen400 g
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gelbe Paprika in Rauten (2 cm)300 g
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Meeresfrüchte TK, aufgetaut und abgetropft500 g
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Worcester-Sauce2 EL
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Limettensaft1 - 2 EL
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Koriander abgezupft20 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
31 g
卡路里
1351 kJ /
323 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
15 g
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