裝置與配件
Garnelen-Eintopf
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert200 g
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Staudensellerie (2 Stangen), in Stücken (3 cm)60 g
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Olivenöl30 g
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brauner Zucker1 EL
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Tomatenmark1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Oregano, getrocknet1 EL
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Thymian, getrocknet1 EL
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Paprika rosenscharf2 EL
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geschälte Tomaten (400 g)1 Dose
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Geflügelfond800 g
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1 Lorbeerblatt, frischLorbeerblatt, getrocknet1
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Salz½ TL
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Blumenkohl in Röschen500 g
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Kabanossi in Scheiben200 g
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Spitzpaprika, rot in Scheiben2
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Garnelen, roh, geschält300 g
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Worcester-Sauce2 EL
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Limettensaft1 - 2 EL
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Koriander abgezupft, fein gehackt20 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
30 g
卡路里
2222 kJ /
530 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
22 g
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