難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de berberechos frescos
- 1 cucharada de sal
- 25 g de cebolla
- 250 g de puerro en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
- 75 g de patata cortada en trozos
- 500 g de caldo de ave
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 450 g de ramilletes de brócoli
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 461 kJ / 110 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Coliflor salteada para dos
25min
Brócoli con salsa de garbanzos
30min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25min
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min